تنقية ونضارة الوجه والبشرة – أسرار الجمال

إن الحصول على بشرة نقية صافية كبشرة الأطفال كان ولا يزال الشغل الشاغل للنساء والرجال على حد سواء، كما أنه يعد الورقة الرابحة دائماً والأولوية الأهم في أنواع التجميل المختلفة، وسيبقى الحصول على تنقية ونضارة الوجه والبشرة سراً من أسرار الجمال.

لكن..

ماذا لو اكتشفنا معاً كيف نحافظ على بشرة متألقة، ووضعنا بين أيديكم أسرار الجمال من خلال تنقية ونضارة الوجه والبشرة؟

دعونا نبدأ بالإجابة عن هذه الأسئلة الشائعة جداً:

لماذا يبدو وجهي شاحباً ومتعباً؟

كيف أحافظ على صحة بشرتي؟

ما سبب هذه البثور؟

إن تنقية ونضارة الوجه والبشرة ليست بالأمر السهل، حيث أنها تتطلب عناية مستمرة، وروتيناً يومياً للاهتمام بها، كما أنها تتطلب الصبر والمتابعة، لأنه ما من عصاة سحرية تقدم لك بشرة صافية خلال دقائق.

لكن كل ما عليك فعله هو معرفة ما تطلبه بشرتك من عناية خاصة.

يكمن سر العناية بالبشرة من خلال جانبين أساسيين هما العناية الداخلية والعناية الخارجية.

تنقية ونضارة الوجه والبشرة

 

3 أسرار لتنقية ونضارة الوجه والبشرة داخلياً:

هل ستصاب بالدهشة إذا علمت أن كل ما تأكله يظهر واضحاً على بشرتك؟

إن أهم أسرار الجمال تبدأ من تنقية ونضارة الوجه والبشرة من حيث العناية بها وتغذيتها داخلياً، الأمر الذي سوف يحسن صحة البشرة ويجعل من تعافيها وإشراقها أمراً سريعًا ومستمراً، كما أنه يحميها من العديد من المشاكل والأمراض الجلدية.

قد تنفق الكثير من الوقت والمال على شراء وتجربة مستحضرات خاصة للعناية بالبشرة لكنك لا تحصل على نتيجة مرضية إثر إهمالك لبشرتك داخلياً.

وسنذكر الآن الأسرار الثلاثة لتنقية ونضارة الوجه والبشرة داخلياً:

اقرأ أيضاً  علاج آلام الظهر.. أسباب ونصائح

السر الأول:

  • اتبع حمية صحية:

إن الغذاء هو السر الأول من أسرار الجمال عموماً، ومن أسرار تنقية ونضارة الوجه والبشرة خصوصاً، فحفاظك على حمية غذائية صحية يمنحك بشرة معافاة نضرة ومشرقة، ومن خلال هذه الخطوات الأربع سنُجمل لك أسرار الحمية الصحية:

  1. احرص على تناول الفواكه والخضروات بكثرة مثل (الفراولة، البرتقال، البطاطا الحلوة، الجزر، البروكلي، الفليفلة الحلوة مثلاً).
  2. تجنب الأغذية التي تسبب البثور وتهيج البشرة إن كان لديك حساسية ما مثل (منتجات الحليب، الشوكولا، السكر الصناعي).
  3. احرص على تناول الماء بكثرة، فالماء صديق البشرة.
  4. تجنب المشروبات الكحولية، والتدخين، والسكر الصناعي.

السر الثاني:

  • احرص على سلامة صحتك النفسية:

إن الحالة للنفسية تأثير كبير على تنقية ونضارة الوجه والبشرة وصحتها، فالإرهاق النفسي، الحزن، التوتر، الضغوطات، تؤدي إلى شحوب البشرة وظهور البثور بشكل مستمر تحت وطأة العامل النفسي.

يمكنك المحافظة على صحتك النفسية من خلال أربع خطوات وهي:

  1. احصل على كمية كافية من النوم، بما لا يقل عن ثماني ساعات يومياً.
  2. مارس الرياضة بشكل منتظم، فهي تعمل على تحريك الدورة الدموية.
  3. احرص على تطبيق تمارين الاسترخاء كاليوغا، إضافة إلى تمارين التنفس الصحي.
  4. ثق بنفسك دائماً، وابعد عن مصادر التوتر، ونظم قوائم عملك ومهامك.
  • السر الثالث:

يقوم السر الثالث من أسرار الجمال على أربع خطوات أيضاً، متساوية في الأهمية، ولها الأثر الكبير في الحفاظ على تنقية ونضارة الوجه والبشرة، وهي:

  1. حافظ على نظافة بشرتك، حيث يمكنك استخدام الأعشاب الطبيعية للشرب والتبخير.
  2. إياك أن تفقأ البثور الظاهرة على البشرة، بل قم باستشارة الطبيب، إضافة إلى تطبيق أسرار الجمال التي نكتشفها سوياً.
  3. استشر الطبيب في حال لاحظت أي تورم أو تهيج غير طبيعي في البشرة.
  4. تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية إذا كنت تعاني نقصاً فيها، وانتبه لبعض الأدوية التي قد يكون لها تأثيرات جانبية على البشرة.
اقرأ أيضاً  تطويل الشعر_جمال وأناقة

 

3 أسرار لتنقية ونضارة الوجه والبشرة خارجياً:

بعد تطبيقك لأسرار الجمال وخطوات تنقية ونضارة الوجه والبشرة داخلياً، يمكنك الآن الانتقال إلى العناية الخارجية، والتي تتوقف فائدتها كما ذكرنا على العناية الداخلية.

وسنكتشف الآن الأسرار الثلاثة للعناية بالبشرة خارجياً:

السر الأول:

  • تنظيف البشرة:

إن تنظيف البشرة هو العامل الأول والأهم من عوامل تنقية الوجه والبشرة، حيث عن الأتربة والأوساخ والتعرق يغلق المسامات ويساهم في نشر البكتيريا التي تسبب البثور.

سنضع بين أيديكم أربع خطوات تساعدكم في الحفاظ على نظافة البشرة في سبيل تنقية ونضارة الوجه والبشرة:

  1. احرص على غسل وجهك بالماء البارد عند الاستيقاظ وقبل النوم بشكل عام، وعدة مرات خلال اليوم، ويفضل تجنب الماء الساخن على البشرة.
  2. قم باختيار الغسول المناسب لبشرتك، سواء كانت بشرتك دهنية، جافة، أو حساسة، فلكل منها غسول مناسب يعالج مشاكلها، طبق الغسول باعتدال ولا تفرط في استخدامه.
  3. يمكنك استخدام التبخير في تنظيف البشرة العميق بإشراف المختصين، كما يمكنك التبخير بأعشاب طبيعية مفيدة للبشرة كالبابونج مثلاً.
  4. التقشير، حيث إن مفيد جداً في تنظيف البشرة العميق، يمكنك تطبيقه في المنزل باستخدام المواد الطبيعية (كالسكر والقهوة) مع الحفاظ على تعليمات السلامة، ويمكنك الحصول على جلسة للتقشير في المراكز الطبية أو التجميلية بإشراف المختصين.

السر الثاني:

  • الترطيب:

قد يهمل البعض ترطيب البشرة ويستبعد كونه من أسرار تنقية ونضارة الوجه والبشرة، لكنك إذا عرفت أن الدهون والزيوت التي تظهر على وجهك، تفرزها البشرة لترطيب نفسها عندما تشعر بالجفاف، (ولا تستثنى البشرة الدهنية من ضرورة الترطيب)، وفيما يلي أهم أربع خطوات للحصول على الترطيب المثالي:

  1. اختر المرطب الذي لا يسبب إغلاق مسام البشرة حتى لا يساهم في ظهور البثور.
  2. قم باختيار المرطب ذا القوام الخفيف، واحرص على تطبيقه باستمرار خاصة في فصل الشتاء.
  3. اختر المرطب الذي يحتوي على المركبات الصحية التالية: السيراميد، النياسيناميد، الجليسيرول.
  4. استخدم المرطب الذي يناسب بشرتك، ويفضل وصفه من قبل الطبيب بعد معاينة نوع بشرتك، وتذكر أن المرطب لا يقتصر على بشرة الوجه، بل يجب تطبيقه على الجسم كاملاً ما أمكن.
اقرأ أيضاً  أهم فوائد الزيتون_السلطان الأول لمعالجة المفاصل

السر الثالث:

  • العوامل الخارجية:

للعوامل الخارجية أثر سلبي كبير على البشرة، مما يفقدك نضارتها وإشراقها وقد يؤدي إلى مرضها أيضاً.

ناقشنا منذ قليل أهمية تنظيف البشرة العميق والسطحي، ولكن سنُفرد في هذا السر مسألة التعرض للشمس وأهمية استخدام الواقي الشمسي، وما له من أثر كبير في تنقية ونضارة الوجه والبشرة.

بقدر ما تعتبر الشمس صديقة للبشرة ومصدراً رئيسياً لفيتامين D، بقدر ما هي عامل أساسي من عوامل ضرر البشرة إذا تم التعرض لها بشكل خاطئ لما تسببه من حروق وتهيج وتصبغات، لذا فإن استخدام الواقي الشمسي وفق وصفة الطبيب بما يناسب بشرتك أمر ضروري وهام جداً، إضافة إلى التزام تعليمات الطيب في الأوقات المحددة وبالطريقة المحددة في التعرض للشمس للحصول على فوائدها.

 

في نهاية مقالنا، وبعد أن اكتشفنا أحد أهم أسرار الجمال وهو تنقية ونضارة الوجه والبشرة داخلياً وخارجياً، يمكنك أن تحظى بأحد أهم معايير الجمال بعد تطبيقك لما تعلمناه سوياً، وستنعم أخيراً ببشرة نقية مشرقة كبشرة الأطفال تماماً.

نتمنى أن نكون قد قدمنا موضوعاً مفيداً، حصلنا فيه على أهم أسرار الجمال في تنقية ونضارة الوجه والبشرة..